年紀(jì)大了失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
年紀(jì)大了失眠可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用谷維素藥物治療病情，要多用溫水進(jìn)行泡腳或者是按摩，能夠放松心情提高睡眠的質(zhì)量。
年紀(jì)大了出現(xiàn)失眠多數(shù)是神經(jīng)衰弱的原因，可能是長時(shí)間睡眠不足造成的，可能會(huì)出現(xiàn)難以入睡或者是睡眠易驚醒。平常要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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