綠茶會失眠嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
綠茶是會失眠的。綠茶中含有豐富的茶多酚等物質(zhì)，喝了過多的綠茶，可能會刺激到大腦神經(jīng)，從而會使大腦處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
患者可以在臨睡覺之前，喝一杯熱牛奶或吃一個蘋果，從而促進(jìn)睡眠。另外，也要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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