凌晨失眠怎么辦咋辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
凌晨失眠一般需要配合醫(yī)生口服營(yíng)養(yǎng)安神的藥物治療，也可以同時(shí)配合助睡眠的藥物調(diào)理，這樣能夠達(dá)到緩解睡眠的效果。
在晚上睡覺(jué)時(shí)一定要注意周?chē)h(huán)境安靜，避免過(guò)度爭(zhēng)吵，同時(shí)還需要保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)或者是煩躁，晚上睡覺(jué)前要避免飲用濃茶或者是咖啡。
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