連續(xù)失眠兩晚怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
連續(xù)兩晚失眠的患者，需要從以下幾個(gè)方面來改善：1、平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，如果情緒比較低落，可以及時(shí)與朋友或者家人進(jìn)行溝通，能夠有效的緩解失眠的現(xiàn)象。2、如果失眠的程度比較嚴(yán)重，可以服用安神補(bǔ)腦液等藥物。3、平時(shí)需要多注意飲食，睡前應(yīng)避免吃刺激性的食物。
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