連續(xù)兩晚失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
連續(xù)兩晚失眠時(shí)，需要從以下幾個(gè)方面來(lái)緩解：1、患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行治療，從而使疾病得到有效的控制。2、睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，也可以喝一杯熱牛奶或者使用熱水泡腳，都能夠提高睡眠的質(zhì)量。3、多注意飲食，避免吃刺激性的食物。
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福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
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福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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