老人失眠吃什么補品
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
老人失眠在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。牛奶營養(yǎng)價值是比較高的，尤其是里面的鈣物質(zhì)含量比較豐富，不僅可以起到補鈣的作用，并且還可以促進(jìn)睡眠，也能夠提高睡眠的質(zhì)量。
老年人出現(xiàn)失眠有可能是神經(jīng)衰弱的原因，并且跟白天睡眠時間比較長也是有關(guān)系的，都有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
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