來姨媽前會失眠嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
來月經(jīng)前可能會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，主要是身體中的激素水平升高。容易出現(xiàn)經(jīng)前緊張綜合癥，會有失眠或多情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
在月經(jīng)前需要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，避免情緒過度緊張。在月經(jīng)期間要注意陰道的衛(wèi)生，保持干燥和清潔，選擇寬松透氣的內(nèi)褲，保證充足的睡眠。
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