克服失眠的方法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
克服失眠的方法，有口服藥物和改善生活習(xí)慣。失眠是比較常見現(xiàn)象，有可能是因為身體過度勞累或者是精神壓力過大引起，最好服用安神補腦口服液來治療，在用藥期間還需要多做一些體育運動，比如跑步和跳繩都可以使身體產(chǎn)生疲勞感，能提高睡眠質(zhì)量。
在晚上睡覺前也可以喝一杯熱牛奶。
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