今晚失眠了怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠了可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，改善提高睡眠的質(zhì)量，同時(shí)也可以喝一杯熱牛奶。晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，緩解疲勞，讓肌肉處在放松的狀態(tài)。
失眠可能是工作壓力過(guò)大，情緒過(guò)度緊張所引起的。也有可能是出現(xiàn)了植物功能紊亂，可以到醫(yī)院全面檢查，調(diào)整好自己的生活狀態(tài)。
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