戒煙會不會失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
戒煙有可能會出現(xiàn)失眠的情況，剛剛戒煙的時候可能會產(chǎn)生戒斷反應，容易造成心情煩躁和食欲不振，也有可能會在夜間睡覺的時候出現(xiàn)大腦皮層興奮以及失眠的現(xiàn)象。
可以通過看書或者是聽音樂的方法轉移注意力，也可以在戒煙的過程當中堅持做運動鍛煉，能夠提高夜間的睡眠質量。
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