懷孕期間失眠如何治療
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間失眠，可以通過飲食習(xí)慣，以及個人情緒等進行改善。
懷孕期間失眠，平時睡前不要吃得太飽，飯后可以通過散步來促進腸道蠕動，同時也要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，避免長時間熬夜以及過度疲勞，睡前可以用溫水泡腳和喝杯熱牛奶都是有助于促進睡眠的。
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