懷孕初期嚴(yán)重失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕初期嚴(yán)重失眠，患者在睡前要放松心情，不要緊張，另外也可以在睡前喝杯熱牛奶，或者是聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于促進(jìn)睡眠都有一定的作用。
女性在懷孕期間一定要注意休息，而且在飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)牡綉敉膺\(yùn)動(dòng)。
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