喝奶茶失眠了怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
喝奶茶失眠了可以起床做適當的運動，也可以對頭部做按摩，能起到緩解的效果。 Um.。
奶茶中有較多的咖啡因以及糖分，在大量食用后可能會使神經處于興奮的狀態(tài)，引起睡不著，在睡覺之前最好不要喝奶茶。為了提高睡眠的質量，在睡覺之前可以聽一些輕音樂或者用熱水泡腳。
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