喝咖啡晚上會(huì)失眠嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
病人在睡覺前服用了大量的咖啡等飲品,因?yàn)榭Х群写罅康目Х纫虻呐d奮因子,所以極有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。
不建議患者在睡覺之前飲用大量的咖啡,可能會(huì)使人體的大腦皮層長(zhǎng)時(shí)間保持一種興奮的狀態(tài),降低睡眠的質(zhì)量和時(shí)間,可能會(huì)對(duì)患者的工作和生活產(chǎn)生影響。
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失眠有什么危害?怎么預(yù)防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢?要怎樣才能預(yù)防失眠呢?對(duì)... 詳細(xì)?