喝茶后失眠咋辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
喝茶后失眠可以多喝水，能夠加快身體血液循環(huán)，有利于茶水的排出，從而起到緩解的作用，或者是喝杯熱牛奶以及用熱水泡腳能夠促進睡眠，必要時可以口服安神的藥物調(diào)理。
經(jīng)常喝濃茶很有可能會誘發(fā)失眠，并且還有可能會對胃部帶來刺激，因此最好不要經(jīng)常喝，還要避免喝咖啡等飲料。
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