高三學(xué)生壓力大失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
高三學(xué)生壓力大、失眠，如果癥狀較輕，可以平復(fù)心態(tài)，多到戶外走動(dòng)，有利于病情緩解。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮、抗抑郁的藥物改善癥狀。
在日常生活中，家長(zhǎng)不要給孩子太大的壓力，多鼓勵(lì)孩子放松心態(tài)。此外也可以多帶領(lǐng)孩子進(jìn)行深呼吸的訓(xùn)練。
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