導(dǎo)致失眠的原因有
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
導(dǎo)致失眠的原因可能是工作壓力太大所引起，也可能是周圍環(huán)境太過嘈雜或者是經(jīng)常處于緊張焦慮狀態(tài)下所造成。不排除是受到重大事件影響或者是饑餓因素所引起。
失眠一般需要通過安神補腦藥物治療，也可以通過多做一些體育運動得到改善。晚上睡覺前可以喝一杯溫牛奶，能提高睡眠質(zhì)量。
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