大姨媽期間失眠怎么辦
-
-
-
吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大姨媽期間失眠可以在晚上睡覺(jué)之前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，不僅能夠緩解痛經(jīng)，也有利于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)可以提高夜間的睡眠質(zhì)量。也可以在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，能夠平復(fù)過(guò)度緊張的心情，也有利于改善睡眠。
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，由于激素水平波動(dòng)，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，需要吃一些清淡的食物，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒癲癇、高...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顱內(nèi)感染，癲...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診療腦血管病...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：臨床擅于診治以腦...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣西江濱醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)疑難...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管病、睡眠障...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
廣西江濱醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年腦血管性...
-
-
廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 呼吸科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合慢性咳...
-
-
廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：激光美容，玻尿酸...
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)