最近嚴(yán)重失眠怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
嚴(yán)重失眠有可能是精神壓力過大的原因。并且跟經(jīng)常熬夜加班也是有關(guān)系的，另外也不排除是所居住的環(huán)境比較嘈雜的原因，都有可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，甚至還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的現(xiàn)象。
精神壓力過大所引起的，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需要釋放自身的壓力。
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