最近老是失眠怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近老是失眠，主要是以下幾種原因引起的：1、壓力過大引起的。2、過度興奮引起的。
如果是精神壓力過大引起的，一定要放松心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，利于病情緩解。如果是過度興奮引起的，要保持安靜，可以在飯前喝牛奶有助于睡眠。在日常生活中可以在睡前泡熱水澡。
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