夜夜失眠是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
夜夜失眠可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱而導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜而引起的，同時(shí)也不排除是因?yàn)樗X前吃的太飽而導(dǎo)致的。
夜夜失眠，平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也要保持良好的心態(tài)，睡覺前用溫水泡腳，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于促進(jìn)睡眠。
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