晚上睡覺經(jīng)常失眠是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺經(jīng)常失眠可能是由于機(jī)體過于勞累導(dǎo)致的，還可能是由于生活壓力和精神因素引起的。
患者出現(xiàn)這種癥狀在平時應(yīng)保證充足的休息和睡眠，通過聽音樂運動等方式轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，避免交流和緊張，保持室內(nèi)溫濕度適宜，營造一個溫馨舒適的居住環(huán)境，必要時服用阿普唑侖等鎮(zhèn)靜的藥物進(jìn)行緩解。
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