多夢(mèng)失眠怎么調(diào)理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
多夢(mèng)失眠，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：1、飲食方面，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，睡前可以喝一杯熱牛奶。2、運(yùn)動(dòng)方面，可以適當(dāng)慢跑、競(jìng)走等體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。3、藥物方面，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安神口服液、谷維素、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。
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