怎樣能緩解失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以從以下幾個(gè)方面來(lái)達(dá)到緩解失眠的目的：1、如果失眠的程度不是特別嚴(yán)重，睡前可以聽一些舒緩的音樂，也可以使用熱水泡腳，能夠使疾病得到有效的控制。2、嚴(yán)重時(shí)則可以服用養(yǎng)心安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液等。3、平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
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