為什么晚上總是失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上總是失眠大多數(shù)是由于神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，也有可能是生活壓力過大導致的。
患者在睡前可以洗個熱水澡或者是喝杯熱牛奶進行緩解，必要時可以遵醫(yī)囑服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物改善癥狀。天氣好的時候可以多到戶外進行有氧運動，比如跑步和打太極等。
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