最近晚上總是失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近晚上總是失眠可能是神經(jīng)衰弱的原因造成。精神太過(guò)緊張和壓力過(guò)大都會(huì)引起失眠，經(jīng)常失眠還可能會(huì)造成焦慮和抑郁傾向，晚上喝濃茶咖啡和進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)會(huì)造成大腦皮質(zhì)層處于興奮狀態(tài)，造成失眠的癥狀。
晚上總是失眠可以做一種服用清心安神和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。還要緩解生活和工作中的壓力，避免長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度疲勞，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。
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