什么食物治療失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
什么食物都是不能治療失眠的，食物的主要作用是提高身體所需的營(yíng)養(yǎng)，并不具備治療失眠的作用。
一般可以使用苯二氮卓類的藥物治療失眠，也可以通過(guò)針灸的方式改善癥狀，還能夠通過(guò)光照療法和運(yùn)動(dòng)療法促進(jìn)恢復(fù)。在睡覺前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠。
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