高中生失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
高中生失眠在平時應(yīng)勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大。飲食方面清淡飲食，多吃瓜果蔬菜和高蛋白食物，不吃辛辣刺激性食物。在睡前可喝杯牛奶，有助于睡眠。如果長時間得不到改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥治療，但不要長期服用，以免對身體造成傷害。
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鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
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