失眠的解決辦法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以通過使用一些安神補(bǔ)腦的藥物來緩解癥狀，在睡前喝一杯熱牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锞哂兄叩囊蛩兀梢愿玫木徑獍Y狀。在睡覺前用熱水泡腳，有效緩解身體的疲乏，有助于促進(jìn)睡眠。
失眠可能是由于在睡前精神壓力過大或精神過度緊張所引起的。也有可能是由于長時(shí)間熬夜擾亂了生物鐘所造成的。
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