一放假就失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
放假時候失眠，可能是由于生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，還有可能是由于精神壓力過大、過度勞累而引起的。
在日常的生活中，要調(diào)理好有規(guī)律的作息，避免熬夜，可以通過睡前半小時洗熱水澡泡腳等方法，可以有效地緩解失眠的癥狀。如果失眠的癥狀對日常的生活造成了嚴(yán)重的影響，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用氯硝安定的藥物治療。
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