失眠怎樣快速睡著
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠可以通過以下幾種方式快速睡眠：1、藥物治療。病情嚴重時可，以在醫(yī)生指導下服用扎來普隆、雷美替胺等安眠藥物改善癥狀。2、心態(tài)放松。在日常生活中一定要保持良好的心態(tài)，不要過分擔憂。3、養(yǎng)成良好的睡眠時間。在每天晚上一定要在固定的時間內(nèi)入睡。
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