喝濃茶失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
喝濃茶失眠不需要治療，可以多喝一些溫開水，促進(jìn)排尿，將茶水排出體外。
茶中含有茶素、咖啡堿和茶多酚，喝了以后會刺激腦部，可以使大腦變得更加清醒。在晚上睡覺前，不要喝濃茶，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，可以在白天適當(dāng)?shù)暮纫恍獠瑁粫?dǎo)致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
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