晚上突然失眠了怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上突然失眠了可以配合一些口服營養(yǎng)神經(jīng)以及安神的藥物進行治療,能夠促進睡眠,并且也可以聽比較舒緩的音樂,晚上睡覺之前可以用熱水泡腳,或者是喝杯熱牛奶,從而改善睡眠的癥狀。
睡眠可能與精神緊張等多種因素有關(guān),需要及時進行調(diào)理,平時最好不要經(jīng)常喝咖啡等飲料。
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