高三學(xué)生失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
高三學(xué)生失眠一般可以通過改善生活方式進(jìn)行調(diào)理，盡量避免精神壓力過大。同時(shí)在晚上睡覺之前可以用溫?zé)崴M(jìn)行泡腳，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而可以提高睡眠質(zhì)量。另外在睡覺之前還可以喝一杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。
在日常生活中也要注意調(diào)整飲食，盡量以清淡且易消化的食物為主。
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南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長小兒癲癇、高...
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南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長顱內(nèi)感染，癲...
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天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：腦血管疾病、老年...
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紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長心血管內(nèi)科疾...
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吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長診療腦血管病...
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天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)感...
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上海市兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：神經(jīng)科副主任。美...
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冀中能源峰峰集團(tuán)總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：尤其擅長神經(jīng)系統(tǒng)...
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遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長：腦出血，腦梗塞，...
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航空總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：肌無力、肌萎縮及...
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瓊海市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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