最近老是失眠怎么辦呢
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近老是失眠可以通過(guò)以下幾方面進(jìn)行治療：1、平時(shí)精神壓力比較大導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)淖稍冃睦磲t(yī)生。2、睡覺時(shí)喝了過(guò)多濃茶、濃咖啡引起的，最好要戒掉不良習(xí)慣，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。3、這個(gè)情況比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)艾司唑侖、阿普唑侖等。
平時(shí)生活中，需要保持充足的睡眠。
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