最近老是失眠該怎么辦呀
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近老是失眠,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行治療,比如心神寧片等,從而使疾病得到有效的控制。
在治療期間需要學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒,不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)。同時(shí),睡前也可以聽一些舒緩的音樂或者使用溫水泡腳,能夠改善睡眠的質(zhì)量,對(duì)于疾病的恢復(fù)有幫助。
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