最近老失眠怎么治療
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是失眠可以服用助眠的藥物，如褪黑素受體激動(dòng)劑、安神鎮(zhèn)靜、抗抑郁的藥物等，有催眠的作用。還可以結(jié)合物理治療，如靜電刺激等，平時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有利于改善睡眠。
失眠者要放松心情，不要焦慮緊張，白天的午睡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，睡前不要暴飲暴食，不要喝濃茶咖啡。
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