治療和預(yù)防失眠的方法會(huì)有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療和預(yù)防失眠的方法有在晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，能夠達(dá)到舒緩神經(jīng)的效果，也能避免神經(jīng)過于亢奮。同時(shí)在晚上睡覺前是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)或者是看一些刺激性畫面的。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服調(diào)理神經(jīng)以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，或者是通過安神助眠的藥物來改善。
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