長(zhǎng)時(shí)間失眠的原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)時(shí)間失眠的原因可能是經(jīng)常性的熬夜，打破了正常的生物鐘。也有可能是跟自己的情緒和心理因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑，壓力大導(dǎo)致。
生活習(xí)慣引起的失眠，要慢慢去改變調(diào)整晚睡的生活習(xí)慣。情緒焦慮和心理因素引起的失眠，就要去調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情舒暢。
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