十二歲男孩晚上失眠是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
12歲男孩晚上失眠可能是以下幾個原因?qū)е碌模?、可能是晚上睡覺時喝了過多的濃茶、濃咖啡等飲品引起的。2、也可能是平時壓力比較大導(dǎo)致的。
在睡眠過程中，可以適當?shù)穆犘┦婢彽囊魳?，也可以適當?shù)暮图胰伺笥堰M行溝通，緩解內(nèi)心存在的壓力。在晚上睡覺時，可以喝一杯熱牛奶或吃一個蘋果，從而促進睡眠。
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