失眠很久了怎么治療
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天睡前用溫水泡腳，其次如果癥狀不緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療，如雷美替胺等藥物緩解。
失眠很久了，可能是由于工作壓力過大、過度勞累，還有可能是由于長期睡眠不規(guī)律的原因而造成的。在日常的生活中，要多吃一些清淡易消化的食物，保持睡眠環(huán)境安靜。
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