失眠的心理治療法有哪些
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的心理治療法可以放松心情，保持平和的心態(tài)，不要給自己有太大的壓力，可以和家人或者朋友多溝通等。
失眠可能是由心理壓力過大導(dǎo)致，也可能是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺或者谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治，避免喝濃茶和咖啡，也要禁止飲食刺激性較強(qiáng)的食物。
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