入睡障礙性失眠是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
入睡障礙性失眠，可能是以下幾種原因引起的：1、可能是精神壓力過(guò)大引起的。3、可能是居住環(huán)境聲音嘈雜引起的。4、可能是睡前喝濃茶、咖啡等刺激性飲品引起的。
在日常生活中，可以參加一些戶外活動(dòng)，放松心情，緩解精神壓力。居住環(huán)境要保持安靜，避免吵鬧。
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