年輕人失眠是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
年輕人失眠可能是以下原因引起的：1、可能是精神壓力過大引起的。2、可能是長期處于抑郁、焦慮的狀態(tài)引起的。3、可能是長期熬夜，導(dǎo)致作息時間不規(guī)律引起的。
建議患者在平時的生活中，睡前保持心態(tài)平和。適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M行運動，感到疲乏感時睡眠，有助于快速睡眠。
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