焦慮性失眠的原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
焦慮性失眠可能是心理因素引起的，也可能是精神壓力過大或社會環(huán)境因素導致的。
焦慮性失眠的患者經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠障礙，比如入睡困難、多夢易醒，并且還伴有焦慮、緊張以及恐懼等表現(xiàn)?；颊咴谄綍r要多參加一些運動，比如散步以及瑜伽，有助于促進身體的新陳代謝，還能起到調(diào)節(jié)情緒的效果，在晚上不要看驚險的影片，避免過度的刺激。
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