高中生失眠的原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
高中生失眠的原因可能是由于學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的，還可能是由于神經(jīng)衰弱或機(jī)體過(guò)于勞累導(dǎo)致的。
或者出現(xiàn)失眠的癥狀，如果是由于學(xué)習(xí)壓力大引起的，在平時(shí)應(yīng)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，還可以通過(guò)聽音樂、旅游等方式轉(zhuǎn)移注意力，保證充足的休息和睡眠。
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