失眠為什么呢
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可能是由于在白天的時(shí)候發(fā)生了一些不開心的事情，導(dǎo)致了整個(gè)情緒比較激動(dòng)，或者是精神比較緊張。也可能是焦慮癥的因素所引起的，也不排除是白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的因素。
可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，熱牛奶能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及調(diào)理神經(jīng)的效果，也有助于睡眠。
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