青年失眠治療
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
青年失眠可以通過以下幾方面進行治療:1、精神壓力比較大導(dǎo)致的。可以通過認(rèn)知療法、行為療法進行緩解。2、精神過度衰弱引起的??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下,口服艾司唑侖進行藥物治療。
在平時生活中,要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,增強自身的體質(zhì)。另外,也要和他人朋友進行訴說,宣泄內(nèi)心的壓力。
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