有沒有什么方法可以改善失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
改善失眠可以口服安神補(bǔ)腦的藥物來改善，可以改善睡眠夢多，提高睡眠的質(zhì)量，增加睡眠的時間。平常可以多聽一些輕緩的音樂，晚上睡覺前用熱水泡腳，可以緩解疲勞。
失眠可能是在生活中壓力過大，情緒過度緊張所引起的，也有可能是出現(xiàn)了植物神經(jīng)衰弱，需要及時管理。
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