失眠指的是什么
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠指的是一種睡眠障礙，患者會容易難以入睡，并且夜里會醒好多次，醒了之后會更難入睡。睡眠質(zhì)量下降，總失眠時間不足六個小時并且早晨起來醒的也相對較早。
如果出現(xiàn)了失眠的癥狀，一定要及時的調(diào)整心情，放松心情才能夠更好的緩解失眠。要保持作息規(guī)律，不要在睡前喝濃茶和咖啡。
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